4 خطوات عملية لتفادي زيادة الوزن والمحافظة على صحة أفضل بقلممحمود عادل Posted on سبتمبر 22, 2025 شارك هذه المقالة مع أصدقائك!فايس بوك تويترWhatsapp تسعى شريحة واسعة من الناس إلى إنقاص أوزانهم بسرعة عبر أنظمة غذائية قاسية أو منتجات تجارية، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن هذه الطرق غالبًا ما تفتقر إلى الأساس العلمي، وتكون نتائجها مؤقتة أو محدودة الفاعلية.
