يمكن أن تساعد بعض النصائح اليقظة في تخفيف القلق والتوتر، حيث أن القلق مشكلة متنامية، سواءً كان ذلك بسبب ضغوط العمل، أو التقلبات المالية، أو التحديات الشخصية، والقلق المستمر قد يلحق ضررًا بالغًا بالصحة العقلية والجسدية، وفيما يلي نصائح للحفاظ على صحة القلب، وفقًا لما نشر في هندوستان تايمز.
