دراسة: 7 آلاف خطوة يوميًا تكفي للوقاية من الوفاة المبكرة وأمراض القلب والخرف بقلمأحمد فؤاد Posted on سبتمبر 28, 2025 شارك هذه المقالة مع أصدقائك!فايس بوك تويترWhatsapp كشفت دراسة حديثة قادتها جامعة سيدني عن نتائج مدهشة تقلب المفهوم السائد حول ضرورة المشي عشرة آلاف خطوة يومياً، مؤكدة أن الاكتفاء بسبعة آلاف خطوة فقط كافٍ لتحقيق فوائد صحية كبيرة، منها خفض خطر الوفاة المبكرة وأمراض القلب والخرف، وذلك وفقًا لديلي ميل.
